Seu computador vai te deixar cego?

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Bom, geralmente a gente quebra mitos e a verdade é boa, mas infelizmente esse não vai ser um desses casos. A sua mãe estava certa quando te dizia "menino, sai da frente dessa tevê!!!", que hoje em dia foi substituída pelo computador (não a mãe, a tevê). Se você é viciado nos dois, seriamente, saia um pouco da sua casa, vai te fazer bem.

Mas em todo caso, o fato é que nossos olhos foram treinados para discnernir pequenos objetos, caçar no escuro, reconhecer cores de predadores e alimento; quando ficam expostos à uma fonte de luz, como a tela do computador, os olhos não têm descanso e funcionam ininterruptamente. Não há nem movimentação nem alternância entre luz e sombra, o que superestimula a retina e os receptores fotosensíveis e desemboca em incômodo, dor e até complicações sérias, como o glaucoma, além de problemas de postura ao longo da coluna.

Recomenda-se que haja um descanso de pelo menos 15 minutos entre sessões de 2 horas de uso do computador, tanto para o cérebro quanto para os olhos. Além disso, sugere-se que a distância entre a tela e o rosto seja equivalente a um braço estendido.

Caso essas medidas não sejam seguidas, é possível que a pressão interna dos olhos aumente, o que pode levar à miopia e, posteriormente, ao glaucoma. A razão do abuso é que, ao olhar para um local plano, não mudamos a profundidade nem direção do olhar, além de não piscarmos. De certa forma, estar em frente à uma tela é mais ou menos o mesmo que um cavalo quando "trava" diante dos faróis de um carro; tendemos a piscar apenas 30% do natural, ficamos rígidos, o que causa a sensação de secura e dor nos olhos. Em resumo, é como se estivéssemos olhando por horas para uma lâmpada ou para o Sol; isso literalmente queima nossos olhos e cansa a vista, o que explica as dores de cabeça decorrentes do uso incorreto.

Portanto se você sofre desses sintomas, é recomendável que reveja a distância da tela, a sua postura ao sentar, a iluminação da sala (usar o computador no escuro acentua o esforço, pois deixa a luz da tela "mais forte") e o tempo, principalmente se você trabalha ou usa o pc mais de 3 horas por dia (o que provavelmente é o seu caso, né?).